Akleks w poniedziałek chce zrobić badania teraz hcg daje 1666 ui e3d , w niedziele byłby zastrzyk z hcg a w poniedziałek badania czy lepiej poczekać np do 2 dni od iniekcji by badania wyszły wiarygodne czy nie ma to znaczenia na testosteron e2 etc Badania jakie chce zrobić to morfologia , lipidy ,wątroba,LH + FSH +E2 czy badać [...]
[...] badania. Test całkowity, wolny dobrze powyzej połowy widełek. E2, prl, progesteron w normie. Badanie nasienia - takie sobie. Dziękuję, kontynuuje leczenie przez następne 70 dni. 23.01. idę na następne badanie nasienia i do andro z wynikami. Lekarzowi opisałem wszystko w mailu z zapytaniem czy ewentualnie nie chce mnie wcześniej [...]
[...] jade dalej ale dawka 25mg lub 12 mg ed zobaczymy w praniu , co do hormonów to osttanie badania robione 2 mce temu wszystko w normie ale e2 ponad 50 pg wiec co 7 dni daje 1/2 symex i trzymam e2 do 35 pg .Co do witamin etc czy czujecie działanie maca ?? , taka jest już moja natura ze jestem ciekawski i cały czas zadaje [...]
Panowie małe info nawet na clom 25mg ed e2 idzie ponad 50 pg i czuje to na gino , co 3-4 dni daje 1/2 symex i faktycznie libido wzwód lepszy tak samo samopoczucie , warto byś michał spróbował :) , nic ci nie zaszkodzi :)
Panowie odebrałem wyniki właśnie minęło 31 dni od zakończenia sermów clomid , mimo w/w opisanych problemów jestem w szoku ze tym razem przysadka pięknie ruszyła test całkowity 610ng , prl 17,98 ng , e2 15,45 pg cholesterol 197 , ldl 131 , hdl 45 , psa 0,600 ng . Przeanalizowałem moje notatki sprzed lat i wcześniej czy to przed trt [...]
Trening przeładowany, 5 dni pod rząd, treningi z taką ilością ćwiczeń to ponad 1,5 h na siłowni, środa 9 s na triceps, piątek znów 9 serii na triceps, na barki 3 wyciskania??, na plecy daj drążek, jakieś wiosłowanie na wolnym ciężarze, MC, a nie zaczynasz od maszyn i wyciągów. Nastaw się na 1 priorytet, klata albo ręce, nie da się wszystkiego. Na [...]
Ja bym dał odpoczynek w te dni , wystartował bym z 3 treningów w tygodniu C-F po miesiącu ewentualnie dodał 4 , a te 2 wole dni wykorzystał na budowę bazy tlenowej w postaci biegów w terenie np marsz/trucht ;-)
[...] przy maluchach mama - to może być mało... Jest co robić. Synek 4 lata, córka rok i 3 Msc. i konsystencja ciała taka ze oprócz tłuszczyku trochę wody jest.. Masz pod koniec dnia jakieś odciski/ ślady np. od skarpetek? Wiesz o co mi chodzi? Nie zauważyłam, żeby mi puchły nogi. Co prawda na zdjęciach jestem kilka dni przed @, więc może to powód? [...]
[...] 1. Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami z supinacją 3x 12-15 2. Młotki 3x 12-15 3. Uginanie ramion z hantlą w oparciu o kolano siedząc: 2x15 (mam bardzo płaskie bicepsy więc chcę trochę postymulować te szczyty) Mięśnie brzucha 1. ALLAhy 4x15 2. Kółko 4x 15-20 Trening generalnie przedstawia się tak. A jak by zwiększyść split do 4 dni?
[...] od 50-55% maksa, zacznij lekko, pracuj nad technika co tydzien zwiekszaj ciezar poczatkowy X o 5kg trenujesz przysiad 2xtydzien zrob to samo z martwym ciagiem, ale raz w tygodniu w martwym ciagu pamietaj: pusc sztange po kazdym powtorzeniu, wyprostuj sie bez ciezaru, i dopiero zacznij nastepne powtorzenie rob to przez 6 tygodni, wez kilka dni [...]
deke ciagnelem 2 miesiace i 2 tygodnie a tescia 3 miechy ale to byl pro i pewnie dlatego gdy byto byl prolo i pociagnol bym go dluzej to by nie bylo takich problemow deka 2 ampulki po 10 stezenie 300 axio labs bralem najpierw co tydzien a potem co 4 dni bo niewidzialem efektow w sumie deka to fejk teraz juz wiem :( a tesc kozak czulem sie dobrze [...]
[...] jak skoncze napisze o efektach program ktory stosowalem byl na sile ten co rozpisal mi tomot (za co jeszcze raz wielkie dzieki) stosowalem ten program przez 6 albo 7 tygodni juz nie pamietam dokladnie , dieta byla, suplementacja to : Xp+Cp regeneracja: to staralem sie spac przynajmniej po 8 godzin i raczej mi to wychodzilo no czasem moze [...]
[...] wynikach rezonansu,podejmie decyzję co dalej robić.Do tej pory żadnych maści leków,kategoryczny zakaz jakiegokolwiek treningu. Wspomnę że w moim przypadku,mimo iż minęło 10 dni nadal nie ma żadnej poprawy podczas ruchu nawet samą sztangą. Jutro będę znał termin rezonansu,oczywiście wszystko poza kasą chorych.Bo przy kasie chorych terminy [...]
[...] jednak jak najpelniej zrealizowac program. 3. Pozwala Ci sledzic postepy, a przez to ponownie motywowac sie do cwiczen i wysilku, zwlaszcza w chwilach zwatpienia (np. pare dni temu nie bylem zadowolony z wyciskania sztangi zza glowy na barki, ale zerkalem do swoich zapisow i zobaczylem ze 2,5 roku temu z trudem robilem arnoldki hantlami po 8,5 [...]
MAM TAK DIETE!jest ona dobra?mam z niej korzystac? 9 kg masy mięśniowej w 14 dni 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść [...]
Lepiej kupować w proszku bo taniej . Ja nie stosuje fazy nasycenia i dobrze mi z tym. Bierz dziennie 5 tabsów. W dni treningowe po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo 5 tabsów 30min. przed śniadaniem.
[...] -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od kwietnia zeszłego roku do końca sierpnia dawkowałem sustanon(1,5-2 centy co około 5 dni) następnie długi teść enanthan od września do końca kwietnia tego roku(2-2,5 centa raz w tygodniu) i w tracie długiego od marca tego roku do końca maja dodalem [...]
[...] baniakow bokiem w górę: 5*7 ciezar 5 kg -Unoszenie ramion w przód zbniaki z woda: 5*10 - UGINANIE RAMION Z baniakiem NACHWYTEM STOJĄC: 5*20 - Pompki w podporze tyłem: 5*15 robie te dni na zmianne 6 razy w tygodniu w niedziele wolne. Wiem ze jest troche tego za duzo ale robie go od poczatku wakacji i juz widze efekty a co wy o nim sadzicie ?
[...] drugie ćwiczenie to jedno z moich ulubionych na dwójki ale bardzo ciężkie :p a że miała Zakwasy to trochę oszukiwałam przy wracaniu do pionu :p może wstawię w przyszłym tygodniu jakiś filmik czy napewno dobrze robię :) Wide stance good morning robiłam pierwszy raz, więc wstawiam filmik do oceny. Na filmiku dwie wersje wykonywania ćwiczenia. Nie [...]
[...] tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]
Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy
